Det er metoden jeg arbejder ud fra. Pomodoro-teknikken er nemlig super enkel og så har den, for mig, tre fordele. 1: Jeg holder koncentrationen! 2: Jeg får holdt pauser! 3: Jeg har styr på tiden jeg bruger på mine kunder.
Sidst opdateret: 14. okt. 2024
Pomodoro-teknikken er en tidsstyringsmetode, der blev opfundet af Francesco Cirillo i slutningen af 1980'erne. Den er baseret på ideen om, at opdele arbejdet i små, fokuserede intervaller (pomodori) adskilt af korte pauser.
Metoden er opkaldt efter et tomat-formet køkkenur (pomodoro på italiensk), som Cirillo brugte til at time sine intervaller.
Sådan bruger jeg Pomodoro-teknikken:
Jeg gentager trin 2-4 indtil opgaven er færdig. Efter hver fjerde Pomodoro tager jeg ofte en lidt længere pause på 15-30 minutter.
For mig handler det om flere ting. En blanding af praktiske fordele, såsom at jeg nemt kan tidsstyre de opgaver jeg arbejder på. Men også fordi jeg har to laster, når vi taler arbejde.
Jeg bliver ofte så fokuseret, at jeg glemmer tid og sted. Det betyder, at jeg bliver ved med at arbejde, lige indtil skuldre og ryg er trætte. Det er i sig selv ikke sundt. Men det har også den ulempe, at jeg, nogle timer senere, får sværere ved at koncentrere mig ordentlig.
Der tales også ofte om, at metoden kan mindste stress, og øge motivationen ved arbejdet. Man får "klaret hjernen", og kommer (overraskende) frisk tilbage efter 5 minutters pause.
Så skal jeg også siges, at jeg bestemt ikke er god til at blive forstyrret når jeg arbejder. Det er faktisk noget af det værste. Det er også derfor jeg ikke har fast telefontid.
Bruger du PC med Windows, så ligger denne funktion faktisk indbygget deri. Det gør det bare endnu nemmere at styre, og at slå til og fra. Og så hjælper det samtidig ved, at den skjuler forstyrrende elementer i fokus-tiden.
Sådan finder du det:
